Ne laisse plus tes compulsions prendre le contrôle
Ensemble on déconstruit les mécanismes toxiques qui t’empêchent d’avancer
Hello, moi c'est Marie-Eve !
Je suis coach certifiée, spécialisée en compulsions émotionnelles.
Je t’aide à comprendre et surtout à transformer les mécanismes installés depuis longtemps, qui te poussent à manger quand tu n’as pas faim, à scroller jusqu’à tomber de sommeil, ou à vider un verre de vin quand tu te sens surchargée émotionnellement.
Ce que tu vis au quotidien :
- Tu gères tout à la perfection au travail. Mais à la seconde où tu rentres chez toi, tes automatismes prennent le dessus.
- Tu ne sens plus la fatigue ni la faim. Ton corps coupe le contact et réclame sa dose (sucre, vin, écran).
- Tu dis oui à tout le monde pour éviter les histoires. Tu t’oublies et tu accumules de la rancœur.
- Tu es là physiquement avec tes enfants ou ton conjoint, mais ta tête est complètement ailleurs, coincée dans ton stress.
- Ton estime de toi s’effrite doucement, tu te fais moins confiance.
- Ton corps t’envoie des signaux que tu n’écoutes pas. (dos bloqué, digestion au ralenti, insomnies…)
- Physiquement, tu ne supportes plus l’image que le miroir te renvoie.
- Ta libido est en berne.
Pourquoi ça n'a pas marché avant ?
Ce que tu as essayé :
- Thérapie / analyse → Tu comprends mieux ton histoire. Mais comprendre n’empêche pas toujours de replonger dans les mêmes automatismes.
- Livres, podcasts, formation → Tu accumules les prises de conscience. Sur le moment, tout paraît clair. Puis la vie reprend le dessus.
- Coachings courts (6 à 8 semaines)→ Trop courts pour transformer des schémas installés depuis 10, 20, 30 ans.
- Méditation, respiration, dev perso → Tu sais te calmer quand tout va bien, mais ces outils ne suffisent pas quand l’émotion déborde.
Ce qui se joue en toi :
- Tes comportements ne sont pas le problème → Ils sont la solution que ton cerveau a trouvé pour gérer ce que tu ressens.
- Les comportements que tu n’arrives pas à arrêter sont liés à des boucles neurobiologiques profondes, des mécanismes / schémas neuronaux mis en place au fil des années pour t’aider à gérer ce que tu ressens.
- Ces mécanismes qui pilotent tes réactions ne sont plus adaptés.
- Ton système nerveux cherche avant tout à te protéger → Même lorsque cette protection te fait souffrir.
- Ces mécanismes peuvent être transformés.
Le chemin vers la transformation
DECONSTRUIS les boucles neurobiologiques, et ENTRAINE ton système nerveux à répondre d’une autre manière.
Comprendre
- Identifie ce qui se joue avant que les comportements automatiques apparaissent.
- Mets en lumière les schémas de survie et les déclencheurs inconscients.
Apaiser
- Régule ton système nerveux.
- Crée de l’espace intérieur.
- Diminue les réactions automatiques de stress, d’impulsion ou de contrôle.
Transformer
- Tes réactions changent progressivement dans ton quotidien.
- Tu sors des automatismes et tu développes de nouvelles réponses plus stables et conscientes.
Choisir
- Tu retrouves un véritable espace de choix.
- Tu ne subis plus tes réactions : tu peux agir avec clarté.
“Ce n’est pas seulement ta relation à la nourriture ou au stress qui change. C’est toute ta manière de VIVRE, de RESSENTIR et d’EXISTER.”
Tu veux travailler avec moi ?
Mes accompagnements s’appuient sur une approche intégrative associant :
Coaching profond
Pleine conscience
Techniques de libération des compulsions, addictions et habitudes
Faire un bout de chemin ensemble, c’est avant tout :
Des sessions d’exploration offertes : Selon tes enjeux, je t’offre un ou deux rendez-vous en visio pour faire connaissance. Loin des appels express de 15 minutes, nous prenons ici le temps (minimum 1 heure) pour déposer ce que tu traverses.
Un engagement mutuel et transparent : Ces échanges nous permettent de ressentir si nos énergies matchent. Si je réalise que je ne suis pas la bonne personne pour t’aider, ou si tu sens que ce n’est pas ton rythme, nous nous le disons en toute simplicité.
Une présence entière : Pour t’offrir une écoute sincère et de grande qualité, je choisis d’accompagner un nombre très limité de femmes à la fois.
Découvre mes deux formats de coaching personnalisés en ligne
DECLIC 3 MOIS
- Repère ton plus gros déclencheur
- Identifie tes plus gros blocages
- Désamorce l’automatisme
- Enclenche la transformation
REBIRTH 6 MOIS
- Reprogramme tes réactions en profondeur
- Reprends le pouvoir sur ton quotidien
- Rééduque ton système nerveux
- Ancre des réflexes durables.
DECLIC est conçu comme un premier pas puissant pour comprendre ton fonctionnement et vivre tes premières victoires concrètes.
REBIRTH est l’accompagnement qui permet d’ancrer DURABLEMENT ces
changements dans ta vie réelle.
Elles ne vivent plus comme avant
"Dès la première séance, les lignes avaient bougé — et pas seulement dans ma tête"
"De la culpabilité à la confiance"
"J'étais en mode survie..."
Si ces mots résonnent, c’est peut-être le bon moment pour toi.
Un premier échange pour faire le point, sans engagement.
FAQ
Ce que tu te demandes peut-être…
« J'ai déjà essayé des régimes, des détox d'écrans, de la thérapie... Pourquoi ça marcherait cette fois-ci ? »
Parce que jusqu’à présent, tu as essayé de résoudre un mécanisme automatique et corporel avec ton mental, des règles rigides et ta seule volonté. Supprimer les applications de ton téléphone, vider tes placards ou jeter les bouteilles n’empêche pas ton cerveau de réclamer une béquille d’urgence dès que la tension monte. La thérapie t’a probablement aidée à comprendre pourquoi tu as besoin de compenser, mais comprendre ne rééduque pas ton corps.
Ensemble, nous n’ allons pas juste analyser ton histoire : nous allons rééduquer ton système nerveux.
C’est la pièce du puzzle qui te manquait pour que le calme passe enfin dans tes cellules et ton quotidien.
« Quelle est la différence entre ton accompagnement et une thérapie classique ? »
La thérapie traditionnelle (comme la psychanalyse) cherche souvent à comprendre le passé, à analyser le « pourquoi » et à poser des mots sur l’histoire personnelle. C’est un travail précieux. Mon approche en coaching profond s’intéresse plutôt au « comment » dans le présent. Nous ne allons pas uniquement analyser tes souvenirs, nous allons cartographier la façon dont ton système nerveux réagit aujourd’hui face aux déclencheurs du quotidien. C’est une démarche résolument somatique, expérientielle et tournée vers la libération de tes automatismes actuels. Les deux approches sont d’ailleurs extrêmement complémentaires.
« Ton accompagnement remplace-t-il un suivi médical ou psychologique ? »
Non, le coaching vient en complément, mais ne remplace en aucun cas un avis médical, un traitement ou un suivi psychiatrique. Si tu souffres de troubles du comportement alimentaire (TCA) sévères diagnostiqués ou de pathologies physiques, ce travail peut être un formidable accélérateur, mais il doit idéalement se faire en parallèle d’un suivi avec ton médecin ou thérapeute. La sécurité est ma priorité absolue : si lors de nos premiers échanges je constate que tes besoins dépassent le cadre de mes compétences, je t’orienterai en toute transparence vers les professionnels de santé adaptés.
« Est-ce que tu vas me donner des règles strictes, un plan alimentaire ou une charte de conduite ? »
Non non!! Les interdictions, les listes de règles et le contrôle rigide sont précisément ce qui a créé tes compulsions. Si la discipline forcée marchait, tu ne serais pas en train de me lire. Mon but n’est pas de restreindre ton quotidien, mais de te réapprendre la liberté. On ne va pas fliquer le contenu de ton assiette, compter tes verres ou chronométrer ton temps d’écran. On va transformer ce qui s’active en toi juste avant que l’automatisme ne démarre : au moment du retour à la maison, du coup de barre de 16h ou de la solitude de 23h.
Tu vas réapprendre à écouter les vrais signaux de ton corps, sans application de suivi ni culpabilité.
« Je suis hypersensible ou neuroatypique, est-ce que ton approche est adaptée à mon fonctionnement ? »
C’est non seulement adapté, mais c’est indispensable. Étant moi-même neuroatypique, je sais intimement que nos systèmes nerveux perçoivent le monde avec une intensité démultipliée. Pour réguler cette tempête sensorielle et émotionnelle, ton cerveau utilise la nourriture, l’alcool ou les écrans comme de véritables « anesthésiants » d’urgence pour retrouver de la sécurité. Comme mon approche est sur-mesure, nous allons travailler avec la cartographie unique de ton système nerveux, et non contre elle.
On ne va pas chercher à te normaliser, on va faire alliance avec qui tu es vraiment.
« Que se passe-t-il si je ne me sens pas prête à aborder certains sujets ou traumatismes ? »
Rien ne sera jamais forcé. C’est l’un des piliers absolus de mon approche éthique : le respect total de tes résistances. Ton système nerveux met en place des mécanismes de défense (comme le scroll, le vin ou l’alimentation) pour te protéger. Si on essaie de briser ces barrières de force, ton corps va se figer ou paniquer. Nous avancerons à ton rythme, en respectant tes limites du moment. Tu as le droit de ne pas tout dire, de ne pas vouloir creuser certaines zones. Notre priorité est de créer de la sécurité, pas de la rétractation ou du trauma. »
« Est-ce que je vais me sentir mieux tout de suite ? »
Dès les premières séances, tu vas ressentir un immense soulagement : celui d’être enfin comprise, déculpabilisée et d’avoir des clés de lecture claires sur ton fonctionnement. Cependant, la rééduation d’un système nerveux n’est pas une ligne droite magique. Il y aura des moments de fluidité et des moments d’inconfort où ton corps cherchera à revenir à ses anciens réflexes. C’est un processus normal et sain.
Mon rôle n’est pas de te promettre un miracle instantané en 48h, mais de te garantir que tu acquerras des fondations assez solides pour que ce mieux-être devienne ton nouvel état naturel et durable. »
« Ma vie est déjà tellement chargée... Est-ce le bon moment et cela va-t-il impacter mes proches ? »
Attendre le « moment parfait », c’est la stratégie préférée de ton cerveau pour ne rien changer. Si tu attends que ton stress disparaisse pour t’occuper de tes compulsions, tu risques d’attendre longtemps… puisque ce sont précisément tes compulsions qui te servent à gérer ce stress !
Ce programme ne s’ajoute pas à ta charge mentale, il vient l’alléger.
De plus, notre travail est totalement invisible de l’extérieur pour ton entourage : tu n’as pas à changer le menu familial ou à t’isoler. Ce qui va changer, c’est ton calme intérieur.
En apprenant à réguler ton stress, c’est tout ton écosystème familial qui va en bénéficier indirectement.
« J'ai peur d'échouer ou de rechuter pendant l'accompagnement... »
Enlève-toi cette pression immédiatement : la rechute fait partie intégrante du processus de rééducation de ton cerveau. Ton système va naturellement chercher à tester ses anciens réflexes de sécurité.
Ce qui change avec mon accompagnement, c’est que tu ne seras plus seule face à la culpabilité le lendemain matin. Grâce au suivi continu (WhatsApp), on utilise précisément ces moments de « craquage » pour décoder ce qui s’est joué au niveau nerveux et ajuster le tir en direct.
On arrête de lutter contre le symptôme pour redonner à ton corps la sécurité dont il a besoin
« Comment être sûre que ta méthode et ta personnalité me correspondent ? »
C’est une excellente question, car nous allons co-créer ton accompagnement sur plusieurs mois. La confiance et l’alchimie doivent être totales. Pour cela, nous avançons pas à pas, sans aucune pression de vente forcée :
- À ton rythme (En autonomie) : Je t’invite à écouter mon podcast (Saison 1 — 30 épisodes puissants pour comprendre ton fonctionnement). C’est le moyen idéal pour découvrir ma voix, mon énergie et ma façon de décortiquer les mécanismes sans tabou.
- Notre premier rendez-vous visio (Clarté) : Une première rencontre gratuite pour faire connaissance, poser des mots sur tes problématiques actuelles et faire un premier point.
- Notre deuxième rendez-vous visio (Validation) : Si le premier échange est positif, nous prenons un second temps ensemble pour valider que nos énergies matchent, que je suis la bonne personne pour t’accompagner, et que tu es prête.
Si, à l’issue de ces deux échanges, l’une de nous ressent que ce n’est pas le bon match, nous nous le disons en toute transparence. Le premier pas se fait toujours dans le respect absolu de ton rythme.
“Comment se déroulent les séances et quel temps dois-je y consacrer chaque semaine ? »
Tout a été pensé pour s’adapter à ton rythme, pas pour ajouter de la surcharge. Nos séances de coaching ont lieu en visio. Selon l’offre que tu choisiras, nous nous verrons toutes les semaines au début pour poser des bases solides et te guider pas à pas, puis nous espacerons les séances pour te permettre d’ancrer le changement en toute autonomie.
Entre deux rendez-vous, le cœur de l’accompagnement se fait dans ton quotidien réel grâce à notre fil WhatsApp dédié. Tu n’as pas de « devoirs » à faire ou de vidéos de 2 heures à regarder. Le seul temps à y consacrer, c’est celui de t’observer vivre, de tester de légers ajustements somatiques au moment où tu en as besoin, et de me partager tes ressentis en quelques minutes. C’est un processus fluide qui s’intègre à ta vie, pas une charge de plus. »